Kalorien in Gekochte Flunder und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

100 g

Energie

556 kJ

133 kcal

Fett

4,24g

Gesättigte Fette

0,867g

Einfach ungesättigte Fette

1,621g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,222g

Kohlenhydrate

0,41g

Zucker

0,09g

Ballaststoff

Eiweiß

22g

Natrium

417mg

Cholesterin

56mg

Kalium

427mg

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	20
1 Kubikzoll, ohne Gräten	23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	31
1 oz, ohne Gräten	38
1 Portion (85 g)	113
100 g	133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 Tasse, geflockt	181

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