Es sind 164 Kalorien in Mandeln (1 oz (23 ganze Kerne)).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz (23 ganze Kerne)
Energie
686 kJ
164 kcal
Fett
14,36g
Gesättigte Fette
1,1g
Einfach ungesättigte Fette
9,116g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,463g
Kohlenhydrate
5,6g
Zucker
1,36g
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
6,03g
Natrium
0mg
Cholesterin
0mg
Kalium
206mg