Es sind 106 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
Energie
443 kJ
106 kcal
Fett
7,34g
Gesättigte Fette
2,169g
Einfach ungesättigte Fette
2,925g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
2,38g
Zucker
1,86g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7,22g
Natrium
280mg
Cholesterin
216mg
Kalium
117mg