| Thunfischauflauf mit Gemüse und Pilzsuppe | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 19,13 | 22,02 | 29,25 | 381 |
| 100 g | 8,54 | 9,83 | 13,06 | 170 |
| Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons) | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 13,09 | 32,01 | 11,13 | 287 |
| 100 g | 5,74 | 14,04 | 4,88 | 126 |
| Aubergine mit Käse und Tomatensoße | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 9,52 | 15,31 | 13,62 | 194 |
| 100 g | 4,81 | 7,73 | 6,88 | 98 |
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