| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 15 | 10 Minuten | 1 Std. |
| 1. | In einer Rührschüssel Quark und Ei mischen. |
| 2. | Fügen Sie alle restlichen Zutaten außer den Sonnenblumenkernen hinzu. Mischen, bis alles glatt ist. 10 Minuten ruhen lassen. |
| 3. | Gießen Sie die Mischung in eine Kastenform. Sonnenblumenkerne oben drauf. 60 Minuten bei 180 ° C backen. |
| 4. | Vor dem Schneiden abkühlen lassen. |
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Es sind 71 Kalorien in 1 Portion Kleiebrot mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen.
Kalorien Analyse: 28% fett, 40% kohlh, 32% eiw.
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