| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 1 | 5 Minuten | 2 Minuten |
| 1. | Haferflocken in einen Topf geben und ausreichend Wasser hinzufügen. Mit Zimt bestreuen und einige Apfelscheiben hinzufügen. Alles 2 Minuten rühren. Bei schwacher Hitze erwärmen. |
| 2. | Den fettarmen Quark in eine Schüssel geben und den Brei hinzufügen. Top mit den restlichen Apfelscheiben. |
| 3. | Sie können es mit Erdnussbutter garnieren, wenn Sie möchten. |
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Es sind 326 Kalorien in 1 Portion Apfel Zimt Porridge.
Kalorien Analyse: 11% fett, 66% kohlh, 23% eiw.
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