Es sind 212 Kalorien in Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart) (1 ).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kartoffel (7 cm D x 12 cm lang)
Energie
887 kJ
212 kcal
Fett
0,2g
Gesättigte Fette
0,053g
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
48,96g
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
4,93g
Natrium
16mg
Cholesterin
0mg
Kalium
903mg