Es sind 47 Kalorien in Makrele (1 oz, ohne Gräten).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, ohne Gräten
Energie
198 kJ
47 kcal
Fett
2,65g
Gesättigte Fette
0,693g
Einfach ungesättigte Fette
0,909g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,664g
Kohlenhydrate
0g
Zucker
0g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,48g
Natrium
22mg
Cholesterin
18mg
Kalium
110mg