Es sind 166 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
695 kJ
166 kcal
Fett
11,21g
Gesättigte Fette
3,494g
Einfach ungesättigte Fette
4,296g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,538g
Kohlenhydrate
0,87g
Zucker
0,87g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,18g
Natrium
507mg
Cholesterin
477mg
Kalium
151mg