Es sind 73 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
Energie
306 kJ
73 kcal
Fett
4,93g
Gesättigte Fette
1,537g
Einfach ungesättigte Fette
1,89g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,677g
Kohlenhydrate
0,38g
Zucker
0,38g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,24g
Natrium
223mg
Cholesterin
210mg
Kalium
66mg