Es sind 68 Kalorien in Spiegelei (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
284 kJ
68 kcal
Fett
5,14g
Gesättigte Fette
1,431g
Einfach ungesättigte Fette
2,095g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,924g
Kohlenhydrate
0,33g
Zucker
0,29g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,75g
Natrium
181mg
Cholesterin
160mg
Kalium
51mg