Es sind 194 Kalorien in Spiegelei (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
812 kJ
194 kcal
Fett
14,69g
Gesättigte Fette
4,087g
Einfach ungesättigte Fette
5,987g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,639g
Kohlenhydrate
0,93g
Zucker
0,83g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,56g
Natrium
518mg
Cholesterin
456mg
Kalium
145mg