Es sind 78 Kalorien in Spiegelei (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
325 kJ
78 kcal
Fett
5,88g
Gesättigte Fette
1,635g
Einfach ungesättigte Fette
2,395g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,056g
Kohlenhydrate
0,37g
Zucker
0,33g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,42g
Natrium
207mg
Cholesterin
182mg
Kalium
58mg