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"Vollkorn-Spaghetti (Gekocht)"
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Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 86kcal | Fett: 0.1g | Kohlh: 20.01g | Eiw: 1.71g
Andere Größen: 1 groß - 258kcal, 1 mittelgroß - 144kcal, 1 klein - 108kcal,
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Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 81kcal | Fett: 4.45g | Kohlh: 6.53g | Eiw: 8.47g
Andere Größen: 1 Tasse - 76kcal, 1 lb - 367kcal,
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Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 90kcal | Fett: 0.15g | Kohlh: 20.71g | Eiw: 2.01g
Andere Größen: 1 Tasse - 180kcal, 1 groß - 162kcal, 1 mittelgroß - 103kcal,
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Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 76kcal | Fett: 0.14g | Kohlh: 17.72g | Eiw: 1.37g
Andere Größen: 1 Tasse, zerstampft - 249kcal, 1 mittelgroß - 115kcal,
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Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken)
pro 100 g - Kalorien: 116kcal | Fett: 0.14g | Kohlh: 27.58g | Eiw: 1.49g
Andere Größen: 1 Tasse, in Würfel geschnitten - 158kcal, 1 lb - 526kcal,
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Chayote (Obst, mit Salz, Entwässert, Gegrillt, Gekocht)
pro 1 Tasse - Kalorien: 38kcal | Fett: 0.77g | Kohlh: 8.14g | Eiw: 0.99g
Andere Größen: 1 lb - 109kcal, 100 g - 24kcal,
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Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
pro 1 Resultat aus einer Ähre - Kalorien: 59kcal | Fett: 0.47g | Kohlh: 14.07g | Eiw: 1.96g
Andere Größen: 1/2 Tasse, Kerne - 76kcal, 100 g - 93kcal,
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Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 87kcal | Fett: 0.1g | Kohlh: 20.13g | Eiw: 1.87g
Andere Größen: 1/2 Tasse - 68kcal, 1 Kartoffel - 118kcal,
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Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 78kcal | Fett: 0.1g | Kohlh: 17.2g | Eiw: 2.86g
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Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 16kcal | Fett: 0.05g | Kohlh: 3.93g | Eiw: 0.64g
Andere Größen: 1/2 Tasse, Scheiben - 14kcal, 1/2 Tasse, zerstampft - 19kcal,
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