Kalorien in Schellfisch (1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)

Energie

1965 kJ

470 kcal

Fett

13,62g

Gesättigte Fette

2,532g

Einfach ungesättigte Fette

5,457g

Mehrfach ungesättigte Fette

4,144g

Kohlenhydrate

1,76g

Zucker

0,4g

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

81,03g

Natrium

1475mg

Cholesterin

242mg

Kalium

1362mg

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten)	14
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	19
1 Kubikzoll, ohne Knochen gekocht	22
1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten)	24
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	29
1 oz, ohne Gräten, gekocht	36
1 Portion (85 g)	109
100 g	128
1 Tasse, gekocht, geflockt	174
1 Filet (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 kleiner Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen)	314
1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	470
1 großer Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen)	627

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Schellfisch

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