Es sind 109 Kalorien in Spargel (Roh, Gefroren) (1 lb).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 lb
Energie
455 kJ
109 kcal
Fett
1,04g
Gesättigte Fette
0,236g
Einfach ungesättigte Fette
0,032g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,458g
Kohlenhydrate
18,6g
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
14,65g
Natrium
36mg
Cholesterin
0mg
Kalium
1148mg