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Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
14
Fett
0,14 g
Kohlh
2,97 g
Eiw
0,9 g
Es sind 14 Kalorien in Kopfsalat (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
Energie
59 kJ
14 kcal
Fett
0,14g
Gesättigte Fette
0,018g
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,074g
Kohlenhydrate
2,97g
Zucker
1,76g
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
0,9g
Natrium
10mg
Cholesterin
0mg
Kalium
141mg
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
1
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
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