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Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
100 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
75
Fett
0,75 g
Kohlh
16,01 g
Eiw
4,85 g
Es sind 75 Kalorien in Kopfsalat (1 mittelgroßer Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
pro portion
Energie
316 kJ
75 kcal
Fett
0,75g
Gesättigte Fette
0,097g
Einfach ungesättigte Fette
0,032g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,399g
Kohlenhydrate
16,01g
Zucker
9,49g
Ballaststoff
6,5g
Eiweiß
4,85g
Natrium
54mg
Cholesterin
0mg
Kalium
760mg
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
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Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
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