Es sind 19 Kalorien in Mangold (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
79 kJ
19 kcal
Fett
0,2g
Gesättigte Fette
0,03g
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,07g
Kohlenhydrate
3,74g
Zucker
1,1g
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
1,8g
Natrium
213mg
Cholesterin
0mg
Kalium
379mg