Kalorien in Rinderbrust (Nur mager gegessen) (1 oz, ohne Knochen, gekocht) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 oz, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Fett)

Energie

221 kJ

53 kcal

Fett

2,65g

Gesättigte Fette

0,951g

Einfach ungesättigte Fette

1,221g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,08g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

6,81g

Natrium

53mg

Cholesterin

21mg

Kalium

65mg

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen, Fett entfernt)	30
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, Fett entfernt	39
1 dünnes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)	48
1 oz, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Fett)	53
1 oz, ohne Knochen, gekocht, nur mager	65
1 mittelgroßes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)	97
1 dickes Stück (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm)	145
1 Portion (85 g)	196
100 g	230
1 Tasse, gekocht, gewürfelt	308

Siehe auch

Schweinelende (Ganz, Nur mager)

Schweinelende (Filet, Nur mager)

Bisonfleisch (Mager)

Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)

Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak)

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Rinderbrust (Nur mager gegessen)

Übliche Portionsgrößen

Ähnliche Typen von Rinderbrust

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Siehe auch