Kalorien in Spargel (Frischware) (1 Tasse) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Tasse

Energie

302 kJ

72 kcal

Fett

4,09g

Gesättigte Fette

0,819g

Einfach ungesättigte Fette

1,76g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,326g

Kohlenhydrate

7,46g

Zucker

2,33g

Ballaststoff

3,5g

Eiweiß

4,31g

Natrium

427mg

Cholesterin

0mg

Kalium

403mg

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 kleine Stange (13 cm oder kürzer)	5
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 große Stange (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 Portion (92 g)	36
100 g	39
1 Tasse	72

Siehe auch

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Gekochte Rüben (Frischware)

Gekochter Sommerkürbis (Frischware)

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Spargel (Frischware)

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