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Yogurt salad

Name: Yogurt salad
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Ingredients: 2 cloves Garlic; 1 cup sliced Cucumber; 218 g Plain Yogurt

Yogurt with cucumber and garlic

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
2	2 Minuten	2 Minuten

Zutaten

2 cloves garlic

1 cup sliced cucumber

218 g plain yogurt

Anleitung

1.	ابشر الثوم
2.	ابشر الخيار
3.	اضف الزبادي
4.	اضف ملح وفلفل اسود وكمون حسب التذوق

Ernährungsübersicht

Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Yogurt salad.

Kalorien Analyse: 20% fett, 49% kohlh, 31% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

335 kJ

80 kcal

Fett

1,8g

Gesättigte Fette

1,1g

Einfach ungesättigte Fette

0,466g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,057g

Kohlenhydrate

9,95g

Zucker

8,52g

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

6,26g

Natrium

78mg

Cholesterin

6mg

Kalium

348mg

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