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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)
Kal
6
Fett
0,03 g
Kohlh
1,28 g
Eiw
0,33 g
Es sind 6 Kalorien in Grünkohl (1 mittelgroßes Blatt).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßes Blatt
pro portion
Energie
23 kJ
6 kcal
Fett
0,03g
Gesättigte Fette
0,004g
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,014g
Kohlenhydrate
1,28g
Zucker
0,82g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
0,33g
Natrium
4mg
Cholesterin
0mg
Kalium
57mg
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 mittelgroßer Kopf
(ca. 14,5 cm Durchmesser)
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Siehe auch
Gekochter Grünkohl
Gekochter Grünkohl (Frischware)
Meica Grünkohl mit Mettwurst
Alnatura Grünkohl Chips
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