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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)
Kal
218
Fett
1,09 g
Kohlh
50,67 g
Eiw
13,08 g
Es sind 218 Kalorien in Grünkohl (1 mittelgroßer Kopf).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)
pro portion
Energie
912 kJ
218 kcal
Fett
1,09g
Gesättigte Fette
0,145g
Einfach ungesättigte Fette
0,082g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,545g
Kohlenhydrate
50,67g
Zucker
32,51g
Ballaststoff
20,9g
Eiweiß
13,08g
Natrium
163mg
Cholesterin
0mg
Kalium
2234mg
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 mittelgroßer Kopf
(ca. 14,5 cm Durchmesser)
218
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Siehe auch
Gekochter Grünkohl
Gekochter Grünkohl (Frischware)
Meica Grünkohl mit Mettwurst
Alnatura Grünkohl Chips
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