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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
1 mittelgroßer Kopf (ca. 14,5 cm Durchmesser)
Kal
21
Fett
0,11 g
Kohlh
4,97 g
Eiw
1,28 g
Es sind 21 Kalorien in Grünkohl (1 Tasse, gehackt).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gehackt
pro portion
Energie
89 kJ
21 kcal
Fett
0,11g
Gesättigte Fette
0,014g
Einfach ungesättigte Fette
0,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,053g
Kohlenhydrate
4,97g
Zucker
3,19g
Ballaststoff
2g
Eiweiß
1,28g
Natrium
16mg
Cholesterin
0mg
Kalium
219mg
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 mittelgroßer Kopf
(ca. 14,5 cm Durchmesser)
218
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Siehe auch
Gekochter Grünkohl
Gekochter Grünkohl (Frischware)
Meica Grünkohl mit Mettwurst
Alnatura Grünkohl Chips
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