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Kohl
Kohl
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt, mittelgroß
1 Blatt, groß
1 Tasse, gehackt
100 g
1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser)
Kal
218
Fett
1,09 g
Kohlh
50,67 g
Eiw
13,08 g
Es sind 218 Kalorien in Kohl (1 Kopf, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser)
pro portion
Energie
912 kJ
218 kcal
Fett
1,09g
Gesättigte Fette
0,145g
Einfach ungesättigte Fette
0,082g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,545g
Kohlenhydrate
50,67g
Zucker
32,51g
Ballaststoff
20,9g
Eiweiß
13,08g
Natrium
163mg
Cholesterin
0mg
Kalium
2234mg
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt, mittelgroß
6
1 Blatt, groß
8
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
1 Kopf, mittelgroß
(ca. 14,5 cm Durchmesser)
218
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Kimchi
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Siehe auch
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Gekochter Grünkohl
Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi)
Migros Bio Federkohl
Bigos
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