Es sind 98 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
410 kJ
98 kcal
Fett
6,8g
Gesättigte Fette
2,01g
Einfach ungesättigte Fette
2,711g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,181g
Kohlenhydrate
2,2g
Zucker
1,72g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
6,7g
Natrium
260mg
Cholesterin
200mg
Kalium
109mg