Es sind 138 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
Energie
577 kJ
138 kcal
Fett
9,79g
Gesättigte Fette
3,132g
Einfach ungesättigte Fette
4,184g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,438g
Kohlenhydrate
1,11g
Zucker
1,15g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,67g
Natrium
478mg
Cholesterin
188mg
Kalium
146mg