Es sind 83 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
345 kJ
83 kcal
Fett
5,73g
Gesättigte Fette
1,692g
Einfach ungesättigte Fette
2,283g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,994g
Kohlenhydrate
1,86g
Zucker
1,45g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
5,64g
Natrium
219mg
Cholesterin
168mg
Kalium
92mg