Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
540 kJ
129 kcal
Fett
8,95g
Gesättigte Fette
2,645g
Einfach ungesättigte Fette
3,567g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,553g
Kohlenhydrate
2,9g
Zucker
2,27g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
8,81g
Natrium
342mg
Cholesterin
263mg
Kalium
143mg