Es sind 119 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
497 kJ
119 kcal
Fett
8,69g
Gesättigte Fette
3,394g
Einfach ungesättigte Fette
3,309g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,084g
Kohlenhydrate
1,54g
Zucker
1,52g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,29g
Natrium
392mg
Cholesterin
152mg
Kalium
115mg