Es sind 198 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
828 kJ
198 kcal
Fett
14,48g
Gesättigte Fette
5,657g
Einfach ungesättigte Fette
5,514g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,807g
Kohlenhydrate
2,56g
Zucker
2,53g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,81g
Natrium
654mg
Cholesterin
254mg
Kalium
192mg