Es sind 141 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
588 kJ
141 kcal
Fett
10,28g
Gesättigte Fette
4,016g
Einfach ungesättigte Fette
3,915g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,283g
Kohlenhydrate
1,82g
Zucker
1,8g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,81g
Natrium
464mg
Cholesterin
180mg
Kalium
136mg