Es sind 109 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
454 kJ
109 kcal
Fett
7,7g
Gesättigte Fette
2,464g
Einfach ungesättigte Fette
3,291g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,132g
Kohlenhydrate
0,87g
Zucker
0,9g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,39g
Natrium
376mg
Cholesterin
148mg
Kalium
114mg