Es sind 184 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
770 kJ
184 kcal
Fett
13,05g
Gesättigte Fette
4,176g
Einfach ungesättigte Fette
5,579g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,918g
Kohlenhydrate
1,48g
Zucker
1,53g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,22g
Natrium
637mg
Cholesterin
251mg
Kalium
194mg