Es sind 149 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 extra groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 extra groß
Energie
624 kJ
149 kcal
Fett
10,57g
Gesättigte Fette
3,382g
Einfach ungesättigte Fette
4,519g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,554g
Kohlenhydrate
1,2g
Zucker
1,24g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,52g
Natrium
516mg
Cholesterin
203mg
Kalium
157mg