Es sind 127 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
531 kJ
127 kcal
Fett
9g
Gesättigte Fette
2,881g
Einfach ungesättigte Fette
3,849g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,323g
Kohlenhydrate
1,02g
Zucker
1,06g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,81g
Natrium
440mg
Cholesterin
173mg
Kalium
134mg