Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
540 kJ
129 kcal
Fett
9,54g
Gesättigte Fette
3,801g
Einfach ungesättigte Fette
3,451g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,226g
Kohlenhydrate
2,05g
Zucker
2,03g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,42g
Natrium
378mg
Cholesterin
196mg
Kalium
119mg