Es sind 77 Kalorien in Omelett oder Rührei (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
324 kJ
77 kcal
Fett
5,65g
Gesättigte Fette
1,649g
Einfach ungesättigte Fette
2,266g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,982g
Kohlenhydrate
0,91g
Zucker
0,93g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,38g
Natrium
196mg
Cholesterin
169mg
Kalium
72mg